Il delicato equilibrio cui è legato il benessere della donna è soggetto ad evolvere naturalmente negli anni e l’arrivo della menopausa rappresenta sicuramente uno dei momenti più delicati dell’intera esistenza femminile. La possibile irregolarità prima e l’interruzione del ciclo mestruale poi, significano ben di più della fine dell’età fertile. Quello della menopausa è infatti un periodo in cui piccoli e grandi fastidi possono minare la serenità della vita quotidiana dal punto di vista sia fisico sia emozionale.
Dalle vampate alle palpitazioni, dalla tendenza al sovrappeso fino ad arrivare ad una digestione più difficile, da un umore più ballerino del solito al calo del desiderio e a notti insonni.
Può succedere, in questo momento della vita, di sentirsi di colpo invecchiate, quasi poco “utili”.
La menopausa di norma si verifica fra i 48 e i 55 anni, età nella quale i figli sono spesso grandi e autonomi, la carriera lavorativa è più rivolta verso l’aspettativa del pensionamento che non verso l’entusiasmo degli inizi.
Come mantenere equilibrio ed efficienza
Ma non può e non deve essere così: accompagnare l’organismo in questa fase naturale della vita, assicurando la protezione e il sostegno di cui ha bisogno, è la giusta risposta per mantenerne l’equilibrio e l’efficienza, oltre che per garantire una rinnovata energia per affrontare una nuova età della vita, diversa dalla precedente, ma non per questo meno interessante e gratificante!
Una sana e corretta alimentazione è alla base del benessere: mangiare in modo sano, seguendo un menu equilibrato e prediligendo frutta e verdura di stagione è fondamentale e, a volte, anche un’integrazione alimentare mirata, in caso di insufficiente apporto o aumentato fabbisogno di alcuni nutrienti, può rendere meno problematico questo periodo e facilitare una “convivenza” naturale.
Un sostegno dagli integratori alimentari
Gli estratti di Soia, Pueraria lobata (Kudzu), Trifoglio pratense (o Trifoglio rosso) e Agnocasto, ad esempio, aiutano ad alleviare i disturbi della menopausa. L’estratto vegetale di Griffonia è utile per il sostegno del tono dell’umore e per la qualità del sonno. Il Tè verde, grazie alle sue proprietà antiossidanti, aiuta a contrastare i processi di invecchiamento.
Troviamo tutti questi estratti nell’integratore Profem plus proposto da GUNA, insieme ai FOS (Frutto-oligosaccaridi), ossia fibre naturali, e a 6 ceppi di microrganismi probiotici “microincapsulati gastroprotetti” vivi e vitali (Bifidobatteri e Lattobacilli) che aiutano la funzionalità intestinale, favorendo la migliore biodisponibilità degli isoflavoni.
Come affrontare l’osteopenia
Un’altra problematica tipica della menopausa è la tendenza all’osteopenia, vale a dire la riduzione della densità ossea, frequente soprattutto dopo i 50 anni. Tra i nutrienti che aiutano a mantenere le ossa sane ci sono le Vitamine D e K, lo Zinco e il Magnesio.
GunaVit D3K2 è un integratore a base di questi nutrienti con Magnesio Marino AquaminTM, e 2 diversi microrganismi Probiotici, appartenenti al genere Lactobacillus, in forma microincapsulata e gastroprotetta (per mantenerli vivi e vitali durante il transito gastroduodenale), utili a favorire l’equilibrio della flora intestinale.
La Vitamina D e il Magnesio, inoltre, contribuiscono al mantenimento di denti sani. La Vitamina D concorre anche al fisiologico assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, mentre il Magnesio partecipa alle normali funzioni psicologiche e del sistema nervoso; lo Zinco, invece, contribuisce al mantenimento delle fisiologiche funzioni cognitive e della vista.
Per un equilibrio corpo, mente e spirito
Il benessere del corpo è strettamente correlato all’equilibrio di mente e spirito quindi, anche in menopausa, la gestione delle emozioni riveste un ruolo importante. Guna propone Resource Harmony, la combinazione ottimale di archetipi dei fiori di Bach adatti ad evocare le proprie innate risorse e capacità di adattamento quando si desidera realizzare un rapporto armonico con la propria femminilità, soprattutto nei momenti di particolare sensibilità e sbalzi di umore legati ai cicli mestruali o alla menopausa.
C’è un’età in cui la saggezza che deriva dalle esperienze vissute è l’alleata di una nuova vita, tutta da scoprire: si chiama menopausa, ma è sicuramente ‘più’ e non ‘meno’ ed è tutt’altro che una pausa, ma uno slancio verso un futuro pieno di bellezza!
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