Lo Yoga Himalayano integra tra loro diverse tecniche, che aiutano il praticante a riconnettersi in modo profondo con il proprio sé. L’Istituto Prana Yoga di Genova propone un percorso volto ad approfondire lo Yoga Himalayano.
Struttura del Percorso
Il percorso per conoscere lo Yoga Himalayano organizzato dall’Istituto Prana Yoga prosegue sino a novembre. La base filosofica di questo approccio yogico risale ad almeno tremila anni fa e si collega sempre al concetto di unità tra mente, corpo, spirito. Attraverso la pratica possiamo sperimentare e percepire l’unione con il Tutto; si va oltre la separazione per abbracciare una visione più ampia. Si ritrova lo stato di unione originaria tra l’individuo e il divino.
Lo Yoga Himalayano unisce asana, esercizi di purificazione e tecniche di pranayama. Le posizioni yoga aiutano a sviluppare la propriocezione del corpo, oltre che una migliore flessibilità e un profondo radicamento. A tutto ciò si aggiunge la meditazione, per entrare nel proprio mondo interiore e per immergersi nel silenzio interiore: ciò aumenterà la consapevolezza sul piano mentale, emotivo e fisico.
Il percorso incentrato sullo Yoga Himalayano è per tutti, non esistono classi per principianti o per esperti: ognuno farà esperienza della propria pratica a seconda della condizione del momento.
Benefici
- si attiva una maggiore stabilità psicofisica
- i livelli di concentrazione migliorano
- viene stimolato un maggiore flusso delle energie
- il corpo diventa più tonico e flessibile
- si percepisce una maggiore centratura
- la pratica dello yoga diventerà esperienza dello yoga
Lo yoga non sarà più un qualcosa da ‘fare’ o da ‘agire’, ma diventerà la nostra esperienza.
Insegnante Laura Ianata
Il suo percorso inizia all’università con la scelta della facoltà di psicologia: la psyché, il mondo interiore dell’uomo, l’ha sempre affascinata. L’approccio accademico, però, le risulta limitato; dai vent’anni in poi, quindi, intraprende lo studio e la pratica di diverse discipline olistiche. Spaziando da Oriente a Occidente, tra le varie tradizioni incontra: la Psicologia Immaginale e Archetipica di Hillman, lo Sciamanesimo, la meditazione Vipassana, la Quarta Via. Le esperienze formative più importanti sono la scuola triennale di Shiatsu, il corso di Terapia Alimentare Macrobiotica e il Teacher training di 500 ore di Yoga.