L’aromaterapia ci aiuta a ottenere effetti benefici grazie all’impiego di sostanze naturali. Gli oli essenziali racchiudono le proprietà del fiore, della pianta o della spezia da cui sono estratti. Per questo si rivelano particolarmente pratici e adatti da portare in vacanza in caso di specifiche necessità. Vediamo di seguito 6 oli essenziali utili da portare con sé, specialmente durante la stagione estiva.
Lavandula angustifolia, un’essenza versatile
Se volete partire leggeri e portare soltanto un tipo di olio essenziale quello alla lavanda è perfetto. Vi sono vari tipi di essenza di lavanda, ma quella derivante la pianta chiamata Lavandula angustifolia risulta indicata per varie circostanze. Infatti, svolge un’azione antisettica, utile in caso di punture d’insetto. Si può utilizzare anche in caso di insonnia, agitazione, nervosismo, poiché ha proprietà sedative e antispasmodiche. Inoltre, diffondendola in una stanza, aiuta a purificare l’aria. Si rivela indicata anche in caso di mal di testa e raffreddore. Usata nei pediluvi aiuta a mitigare la pesantezza agli arti inferiori.
Citrus limonum, energia e migliore digestione
L’olio essenziale di limone ha proprietà aromatizzanti, antisettiche, antispasmodiche e stimolanti. Il suo profumo agrumato e aromatico aiuta a risvegliare la mente, stimolando una maggiore energia. Aggiunto a una bevanda – acqua o tè – favorisce la digestione, contribuendo a migliorare le funzioni epatiche. Inoltre è indicato in caso di punture d’insetti, grazie alla sua azione antisettica. 2-3 gocce aggiunte a un bicchiere d’acqua creano una soluzione naturale da usare per sciacqui orali.
Eugenia caryophyllus, analgesico naturale
I chiodi di garofano sono noti per essere un rimedio naturale e casalingo in caso di infiammazioni gengivali o per attenuare il mal di denti. L’olio essenziale estratto per distillazione dalle loro gemme essiccate all’aperto racchiude tutte le proprietà antisettiche, analgesiche e antinfiammatorie di questa spezia. Per effettuare gargarismi se ne utilizzano 10 gocce aggiunte in un bicchiere d’acqua. Non si deve però mai utilizzare nel diffusore. L’olio essenziale di chiodi di garofano è controindicato in caso di problemi gastrici.
Pelargonium graveolens, per allontanare le zanzare
Generalmente, per allontanare le zanzare viene utilizzata la citronella, ma la sua fragranza non a tutti piace. Ecco che come rimedio naturale anti-zanzare si può impiegare l’olio essenziale di geranio che, tra l’altro, presenta altre proprietà interessanti. Per allontanare i fastidiosi insetti in estate lo si usa nel diffusore. È utile anche quando si avverte stanchezza mentale e/o fisica: in questo caso si aggiungono 2-3 gocce nell’acqua per un pediluvio rilassante.
Melaleuca alternifolia, antisettico per la pelle
L’olio essenziale di tea tree è un altro rimedio naturale molto versatile. Non solo è utile in caso di punture d’insetto, ma aiuta anche a prevenire e/o trattare forme leggere di micosi. Aggiunto al normale shampoo permette di ridurre la forfora grazie al suo potere antisettico. 2-3 gocce aggiunte a una zolletta di zucchero o a un cucchiaino di miele sono un valido sostegno in caso di mal di gola, raffreddore e stati influenzali, per effetto delle sue proprietà antisettiche e immunostimolanti.
Mentha piperita, dall’effetto balsamico
L’olio essenziale di menta presenta numerose proprietà. Svolge infatti varie azioni: balsamica, rinfrescante, digestiva, antisettica, antibatterica, espettorante, neurotonica, solo per citarne alcune. Usato nel diffusore è utile per alleviare ansia, nervosismo, stanchezza, mal di testa. In caso di digestione difficile si aggiungono da 2 a 5 gocce su una zolletta di zucchero o su un cucchiaino di miele. In caso di pesantezza alle gambe si può effettuare un pediluvio con 2-3 gocce di essenza. L’olio essenziale di menta può sostituire benissimo un dentifricio: si aggiungono 2-3 gocce in un bicchiere di acqua naturale e si effettuano sciacqui orali.
Ricordiamo che l’uso e le dosi degli oli essenziali è bene stabilirli con un esperto in aromaterapia, soprattutto se si soffre di specifici disturbi.
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