È in edicola Vivere lo Yoga 115
il vostro bimestrale ricco di suggerimenti e spunti olistici
per abbracciare la serenità nel quotidiano.  

ALCUNE TEMATICHE SVILUPPATE IN QUESTO NUMERO

Nomofobia, la dipendenza digitale

Vivere nell’era digitale ci ha calati in una realtà dove siamo costantemente bombardati da informazioni e rimaniamo incollati agli schermi dei cellulari e dei computer per ore. La tecnologia ha rivoluzionato la vita di tutti, proponendo una nuova sfida: la dipendenza digitale. Molte persone, in prevalenza giovani, sono incapaci di staccarsi dai propri dispositivi elettronici influenzando gravemente il loro benessere mentale e fisico. Lo Yoga può aiutarci a combattere questa nuova “malattia”.

La funzione positiva del dolore

Il dolore viene comunemente considerato come un’esperienza negativa, da cui si cerca di fuggire. Eppure, più tendiamo a scappare da tale esperienza più ne diventiamo vittime. Il problema nasce quando diamo un giudizio al dolore. In sé, non è un bene o un male: è qualcosa che inevitabilmente accade. Quando si manifesta nella nostra vita occorre fermarsi, ascoltarsi e capirne la natura: è un’energia potente da accogliere. Quando lo accogliamo senza apporre alcun giudizio possiamo iniziare a trasformarlo. 

Gestisci le emozioni e trova la felicità

Tutti vorremmo una vita felice. È l’augurio più diffuso è l’obiettivo centrale di ogni essere umano. Il concetto di vita felice rischia però di rimanere generico e indefinito, quasi senza significato se non lo focalizziamo. È probabile, infatti, che ciascuno di noi abbia idee diverse su cosa possa essere in concreto. Definirlo con chiarezza ci permette di indirizzare la nostra vita perché lo sia realmente.

Collagene: articolazioni flessibili e in salute

Un corpo resistente e flessibile è fondamentale per garantire una vita sana e attiva. La resistenza fisica non è solo legata alla capacità di sopportare sforzi intensi, ma anche alla capacità di mantenere un livello d’energia costante nel corso della giornata. La flessibilità gioca un ruolo cruciale nella prevenzione d’infortuni e nell’aumento della mobilità. Al centro di questa dinamica interazione troviamo un elemento chiave: le articolazioni. Queste giunture complesse non solo sostengono il corpo, ma influenzano significativamente la capacità di movimento e agilità, pertanto è importantissimo curarle. Scopriamo come

 Menopausa: affrontala senza angoscia

La vita della donna, fin dalla nascita, è scandita da continui mutamenti psico-fisici dovuti al cambiamento dei livelli ormonali. Gli ormoni che maggiormente regolano questa speciale ciclicità, dalla pubertà alla menopausa, sono gli estrogeni, il progesterone e il testosterone. Il loro equilibrio determinerà la qualità della vita influenzandone la salute fisica, il benessere emozionale, l’intero equilibrio psico-fisico. Vediamo insieme come possiamo alleviare disturbi e disagi.

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Vivere lo Yoga è il bimestrale dedicato allo Yoga e a tutte le attività olistiche indirizzate al benessere personale. Posture e sequenze a corpo libero, mirate ad argomenti specifici (mal di schiena, autostima, ecc), costituiscono la struttura base per offrire al lettore un panorama di possibilità e suggerimenti da adottare nel quotidiano. Non mancano tecniche di meditazione e di respirazione che garantiscono un valido apporto ai problemi più diffusi del nostro tempo (ansia e stress) e guidano l’individuo verso un miglioramento (raggiungere un obiettivo, superare le paure, ecc). Vengono affrontate, inoltre, tutte le nuove tendenze e i nuovi stili che trovano spazio, in ogni numero, attraverso una serie di articoli a tema. Non mancano le segnalazioni relative agli appuntamenti, seminari e meeting che ogni mese si svolgono sia nel nostro paese che all’estero.