Il 22 febbraio 2020 Mark Kan terrà una lezione multi-livello di 90 minuti. Il workshop includerà elementi del Dharma Yoga Shiva Namaskar, uniti a una parte di Vinyasa (apertura delle anche, backbending, torsioni e inversioni, seguita da pose in piedi), prima di esplorare Sirsasana (verticale sulla testa), Sarvanghasana (candela) e Urdhva Dhanurasana, l’inarcamento all’indietro per aprire il cuore. La Classe si conclude con la pratica di posizioni sedute, allungamenti e riallineamenti della colonna vertebrale e apertura delle anche.
Chi è Mark Kan
Mark Kan è l’insegnante di Dharma Yoga più senior d’Europa. È fondatore del Dharma Yoga di Londra, un sistema tradizionale di Hatha Raja Yoga. Formatosi in India, New York e Londra, ha ottenuto la certificazione di Yoga Acharya rilasciata dall’organizzazione Sivananda ed è registrato presso la Yoga Alliance. Come il suo Guru, Sri Dharma Mittra, l’insegnamento di Mark è radicato nella tradizione classica del Hatha Raja yoga, che comprende tutti gli aspetti dello yoga – fisico, mentale e spirituale. È stato mentore sui programmi di formazione degli insegnanti di Dharma Yoga a New York per diversi anni ed è autore di The Complete Yoga Tutor (2013).
In Italia, è uscito il libro di Mark Kan dal titolo Yoga Tutor (Elika Edizioni), ovvero un manuale completo di Hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Un volume in cui vengono spiegate asana, pranayama, mudra, bandha e pratiche meditative.