La pratica yoga ci aiuta a sviluppare flessibilità non solo fisica, ma anche mentale e ci permette di adattarci meglio ai cambiamenti. Mutamenti che ritroviamo durante l’autunno, una stagione che richiede un buon livello di adattabilità. In questo periodo è ancor più necessario dedicarsi regolarmente alla pratica yoga sia a casa, sia frequentando corsi, seminari e ritiri.
Lo Yoga Dolce contro lo Stress Cronico
DeaYoga Ticino (Gruppo AyurYoga & Meditazione) organizza un percorso di 10 incontri, da ottobre a dicembre, incentrato sul tema “Lo Yoga Dolce contro lo Stress Cronico TCTSY”. Gli incontri si basano su un metodo sviluppato specificamente per persone che soffrono di stress persistente in seguito ad eventi avversi, cambiamenti improvvisi o malattie gravi nell’infanzia o nella vita adulta.
Un gruppo chiuso e protetto offre la possibilità di seguire una pratica dolce esclusivamente fisica. Seguendo il principio dell’Empowerment del partecipante, viene offerto la possibilità di muoversi in base ai propri bisogni, seguendo i propri ritmi e facendo le proprie scelte, di movimento in movimento. Ciò favorisce la familiarità con il proprio sentire e ne consegue una tranquillità profonda, maggiore lucidità mentale e sollievo nei vari sintomi.
È possibile partecipare in sala dal vivo e da casa Online tramite Zoom.
Le lezioni di prova sono possibili esclusivamente online per evitare fattori di stress nel gruppo chiuso.
Info e Iscrizioni: info@deayoga.ch
www.deayoga.ch
Ritiro “In & Out – Dentro e fuori l’asana”
Alessandra di Prampero (Experienced Certified Anusara Teacher) e Eric Minetto (insegnante di yoga e scrittore) organizzano dal 23 al 25 ottobre 2020, presso Monastero Bormida (Asti), un ritiro di Hatha Yoga.
Un’occasione per praticare yoga, comprendendo in profondità la relazione tra la forma e il flusso negli asana e nella vita, ritrovando lievità nella vita.
Il ritiro si svolgerà presso Dimora La Guardia, un luogo accogliente, dove si potrà praticare in tutta sicurezza secondo le norme anti Covid-19 in vigore attualmente.
Per info e iscrizioni:
Sattva Studio Yoga www.sattvastudio.org
Maggiori info sul ritiro qui
Yoga solidale – Evento on line
Serena Baldini propone incontri online il cui ricavato andrà a sostegno dei progetti dell’organizzazione Vento di Terra.
Prossimi incontri:
sabato 24 ottobre h. 10.30
sabato 7 novembre h. 10.30
sabato 21 novembre h. 10.30
Le lezioni si terranno su ZOOM
Ogni partecipante, a seguito della donazione, riceverà il link per partecipare alla lezione.
Le donazioni raccolte andranno a sostenere i progetti di Vento di Terra in Cisgiordania, Striscia di Gaza, Giordania, Albania. Con una donazione minima di 10 euro potete partecipare ad una lezione e sostenere i progetti di Vento di Terra.
Info e prenotazioni:
ventoditerra@ventoditerra.org
www.ventoditerra.org
L’INSEGNANTE
Serena Baldini ha incontrato lo yoga nel 2011, anno in cui ha iniziato il suo percorso di formazione per insegnanti di yoga con la scuola SFIDY di Milano, seguendo l’insegnamento di Claudio Conte e Patrick Tomatis, a sua volta allievo del maestro Nil Hahoutoff. Ha terminato il quadriennio formativo con una tesi sul tema Yoga ed Equilibrio. Dal 2011 pratica yoga regolarmente presso il centro Shakti di Milano, diretto da Claudio Conte. Insegna yoga da cinque anni con il desiderio di trasmettere una pratica che, partendo da una maggiore consapevolezza di corpo, respiro e mente, permette di coltivare il proprio benessere psicofisico e può diventare uno strumento per l’evoluzione personale