Le divergenze fra colleghi di lavoro possono essere risolte in modo costruttivo grazie a semplici esercizi di Mindfulness . Lo ha evidenziato una ricerca portata avanti presso la Sauder school of business (Università della British Columbia). I ricercatori hanno avviato tre differenti campi di analisi: due condotti negli Stati Uniti, il terzo in Cina. Dallo studio è emerso che i conflitti tra colleghi diminuiscono quando le persone mettono in pratica le tecniche e i principi base della Mindfulness, per esempio il non giudizio. Proprio questo aspetto è uno degli elementi più importanti che aiutano a risolvere facilmente le divergenze di opinione.

Un altro aspetto tipico della Mindfulness che gioca un ruolo fondamentale nella risoluzione dei conflitti sul lavoro è l’attenzione cosciente. Questo elemento è importante in quanto porta le persone a essere consapevoli delle proprie e altrui emozioni. Quando si inizia a provare rabbia lo si percepisce e la Mindfulness aiuta a gestirla al meglio, senza prorompere con urla e parole che potrebbero causare ulteriori dissapori. I ricercatori hanno tuttavia sottolineato che le divergenze lavorative fra colleghi non sono da demonizzare, in quanto possono stimolare dibattiti creativi. Il problema sorge quando le divergenze lavorative si trasformano in conflitti che toccano la sfera interpersonale. A questo livello la situazione si complica.

“Tecniche di Mindfulness si sono dimostrate utili per aumentare la soddisfazione in ambiente lavorativo” ha dichiarato Lingtao Yu, tra gli autori della ricerca. Esercizi di presenza mentale hanno dunque effetti positivi a livello psicologico e comportamentale che poi si riflettono automaticamente sulla qualità professionale del team di lavoro. I colleghi imparano a porre la loro attenzione sui compiti lavorativi da affrontare in gruppo. In pratica, grazie alla Mindfulness si impara a capire che rabbia e atteggiamenti di superiorità o invidia, ecc. non fanno certo bene al progetto e ai compiti lavorativi che si è tenuti a realizzare. Una sana cooperazione fra colleghi permette di realizzare progetti di qualità, aiutando il gruppo di lavoro a crescere sul piano personale e professionale.