Daria Mascotto Dāminī Devi condurrà nella giornata di sabato 1 febbraio, ad Arenzano (Genova), un workshop teorico-pratico di Yoga, interamente dedicato alle Mudrā. Orario dalle 14.30 alle 17.30.
Cosa sono le Mudrā
La Mudrā è un gesto simbolico rituale utilizzato nelle religioni dell’India per ottenere benefici sul piano fisico, energetico e spirituale, e nella pratica yoga come completamento delle āsana (posture) durante le fasi meditative e in congiunzione con il prāṇāyāma (controllo del respiro).
La maggior parte delle mudrā viene eseguita con le mani e le dita, è usata anche sotto forma di movimenti, gesti, danze, e praticata in ambito cerimoniale.
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Obiettivi del workshop
Percepire il corpo nella sua interezza, sia in statica che in dinamica, per giungere a prendere coscienza di ogni segmento a partire dalla colonna vertebrale, dalla geometria delle linee di gambe e braccia, arrivando a “sigillare” la postura attraverso l’uso consapevole dello sguardo (dṛṣṭi) e dell’articolazione di polsi, palmi e dita delle mani.
Programma
- Riscaldamento corporeo / Esplorazione del respiro e della forma in relazione al respiro
- Bhūmi namaskār: saluto alla terra
- Maṇḍala bheda e sthāna: le posture nella danza classica indiana
- Adavu: brevi sequenze dinamiche con particolare attenzione all’uso dei sigilli energetici ed estetici delle mani
- Śloka: interpretazione di alcuni versi devozionali e poetici attraverso l’uso delle hasta mudrā e dell’espressività corporea
L’insegnante
Daria Mascotto Dāminī Devi è antropologa esperta di pedagogia del corpo, danzatrice di bhāratanāṭyam, massaggiatrice secondo ayurveda e insegnante di rājā yoga. Si dedica alla pratica, alla ricerca e alla trasmissione delle arti dell’ascolto, del movimento e dell’espressione, privilegiando una prospettiva attenta all’evoluzione partecipativa dell’essere. Nella pratica e nella trasmissione integra tradizione e contemporaneità, stasi e dinamica, ascolto ed espressione, semplicità e complessità.