Vivere a Mente Serena
pratica di Hatha Yoga per il pensiero positivo
DOMENICA 17 DICEMBRE 15:00-18:00
Yoga gentile per malati cronici e caregiver
programma
14:30 rilassamento iniziale
14:45 introduzione: lo Yoga come terapia complementare nelle malattie croniche, perché?
Benefici dello Yoga sul corpo e sulla mente. Yoga e qualità della vita del paziente cronico.
Quali malattie croniche?
La testimonianza di Tiziana Gilardi, paziente Fibrosi Cistica, praticante e insegnante di Yoga.
Utilità di una pratica di Hatha Yoga gentile per qualsiasi praticante.
Yoga e supporto ai caregiver.
15:45 pratica di Hatha Yoga: sequenze semplificate per pazienti lievi-moderati e gravi. Ruolo centrale del rilassamento e del Pranayama.
17.45 meditazione guidata per calmare, stabilizzare e concentrare la mente.
con Cristina Rapisarda Sassoon e Tiziana Gilardi
presso IsFel, Istituto di Formazione Feldenkrais Della Pergola
Corso di Porta Nuova 32, Milano
Ingresso a offerta libera
portare il tappetino