Tiari, Scuola di Yoga e Ayurveda con sede ad Arenzano (GE) organizza sabato 7 marzo e domenica 8 marzo il Workshop “Ayurveda e Gravidanza”.

Tema centrale del Seminario è “il concepimento e i primi tre mesi di gestazione”, per un accompagnamento alla nascita secondo natura a cura di Francesca Santagata Mangala Ishta Deva.

Il Workshop è aperto a gestanti, madri, operatori ayurvedici e olistici, ostetriche, doule, insegnanti yoga, praticanti yoga.

Programma

• Sādhana Yoga: āsana – prāṇāyāma – mudrā – bandha.
• I principi di base per comprendere la Prakṛti (costituzione individuale) e i suoi cambiamenti durante la Gestazione.
• Sūkṣma Viẏāyama: esercizio sottile attraverso lo Yoga.
• Āhāra Rasa: la corretta alimentazione secondo i principi ayurvedici attraverso i sei Rasa (sapori sottili).
• I sei gusti in Ayurveda: Madhurā (dolce), Lavaṇa (salato), Āmlā (acido), Tiktā (amaro), Kaṭu (pungente), Kaṣāya (astringente).
• Abhyaṅga: approccio attraverso il “tocco sottile” per rilassare e percepire il proprio corpo.

Informazioni / Iscrizioni

335.8086069
info@tiari.it
tiari.it/workshop_maternita_1

Chi è Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

Francesca ha iniziato a praticare Yoga durante l’adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a 26 anni ha incontrato l’Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, pratica Abhyanga (massaggio ayurvedico), conosce il Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l’Ayurveda) e studia Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Dal 2001 insegna Yoga, dal 2003 Abhyanga. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un metodo di trasmissione nel solco della tradizione. Nel 2018 a Chennai ha frequentato l’Advanced Teacher Training Program con Sri Srivatsa Ramaswami in Vinyasa Krama (Krishnamacharya), la sequenza dei vinyasa coordinati dal respiro. Dal 2005 si occupa di accompagnamento alla gestazione, preparazione al parto e puerperio attraverso Yoga e Ayurveda, e massaggio tradizionale indiano del neonato. È attenta all’alimentazione naturale (ayurvedica) e pura (sattvica) secondo lo Yoga, che con gioia trasmette agli altri.