Sampoorna Yoga a Milano

Vivere a Mente Serena

pratica di Hatha Yoga per il pensiero positivo

presso IsFel, Istituto di Formazione Feldenkrais Della Pergola

Corso di Porta Nuova 32, Milano

DOMENICA 22 OTTOBRE 14:30-18:30

Gestire la paura per ritrovare gioia di vivere

programma

14:30 rilassamento iniziale

14:45 introduzione al tema: le nostre paure nel quotidiano, gli strumenti dello Yoga per comprendere e gestire la paura. Dialogo con i partecipanti

15:45 pratica di Hatha Yoga metodo Sivananda

17.45 meditazione sul coraggio

con Cristina Rapisarda Sassoon

Quota di partecipazione: € 30 a persona

portare il tappetino