Nuovo corso on line per ridurre l’ansia, le paure e imparare a gestire lo stress.
Quattro incontri, di cui il primo gratuito, per apprendere tecniche, esercizi e trucchi utili a eliminare gli stati d’ansia, ridurre lo stress e ritrovare calma e lucidità. In questo percorso scoprirai i segreti per rilassarti, lasciare andare le tensioni e quindi recuperare serenità e un buon sonno rigenerante.
Attraverso specifici esercizi di respiro (pranayama), meditazioni con i mantra, mudra (posizioni del corpo) e visualizzazioni potrai finalmente ritornare in uno stato di quiete e pace.
Presentazione gratuita martedì 2 febbraio in diretta sulla pagina Facebook del Mantra Yoga Centre alle 21.00.
Iscrivendoti al corso avrai in omaggio:
- dispensa con tutti gli esercizi proposti
- file audio dei mantra fatti insieme
Inoltre avrai a scelta uno di questi sconti:
- SCONTO del 50% per l’acquisto del CD di Yoga Nidra (yoga del sonno)
- SCONTO del 30% per i CD di Mantra Yoga
Conduce:
Federica Gorni, insegnante di Yoga e Meditazione con i Mantra, certificata RYT 500 Yoga Alliance (Registro internazionale di insegnanti yoga), Direttrice Scuola di formazione in Mantra Yoga, allieva diretta del Maestro indiano Shri Param Eswaran, laureata all’Università di Bologna. Ha iniziato a praticare yoga nel 1990 e tiene da anni conferenze, corsi e seminari di Yoga, Mantra e Para-Tan in tutta Italia. Continua la sua formazione professionale partecipando periodicamente a workshops in Italia e all’estero, di grandi Maestri di Yoga. Ha pubblicato articoli sul Portale “Cure Naturali” e sulla prestigiosa rivista “Scienza & Conoscenza”, collabora regolarmente con le riviste “Vivere lo yoga” e “Yoga quotidiano”. Ha prodotto tre CD di Mantra Yoga e Yoga Nidra. Ha pubblicato il libro “Introduzione alla Scienza dei Mantra” per la OM edizioni. Per leggere la sua biografia completa, clicca qui.
Quando:
Martedì 9, 16, 23 febbraio e 2 marzo dalle 21.00 alle 22.00 in diretta su Skype.
- Requisiti:Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza precedente.
- Prenotazione:obbligatoria.