L’arrivo della primavera può provocare un aumento delle impurità della pelle per vari fattori. Si rimane più tempo all’aria aperta, vi è un mutamento ormonale favorito dal cambio climatico-stagionale e ciò può a sua volta favorire un aumento della produzione di sebo: questi e altri elementi possono stimolare la comparsa di brufoli o arrossamenti della pelle o altre impurità. Per purificare l’epidermide occorre seguire una dieta sana e utilizzare prodotti specifici non irritanti. Vediamo come.
Eliminare cibi grassi e stress
La pelle riflette il benessere interiore e dunque bisogna iniziare dall’alimentazione per rendere luminosa la cute. È perciò indispensabile evitare sia i cibi ricchi di grassi, sia quelli in cui vi è un eccesso di zuccheri raffinati. In primavera si parla di detox proprio perché è importante privilegiare l’assunzione di verdura fresca e frutta di stagione. Anche lo stress può facilitare la comparsa delle impurità a livello di epidermide. È perciò fondamentale avere uno stile di vita equilibrato, dormendo almeno 6-7 ore, in modo da permettere all’organismo di riposare bene e di riprendere energia. Per alleviare la stanchezza sia fisica, sia mentale è utile poi praticare movimento (corsa, nuoto, ecc.), nonché seguire percorsi di yoga e di meditazione.
Detergere la pelle
Per una pelle sana e luminosa è importante inoltre detergerla alla sera, per eliminare le tracce del trucco e/o le microparticelle di smog. Tra i rimedi naturali indicati per una corretta pulizia vi è l’olio di mandorle dolci, che lenisce la cute e aiuta a prevenire la disidratazione. Si può sostituire l’olio di mandorle dolce con l’olio di jojoba. Come secondo trattamento è importante utilizzare un tonico che elimini le cellule morte e che svolga un’azione astringente e lenitiva. Si può preparare un buon tonico naturale utilizzando semplicemente succo o gel di aloe vera e idrolato di lavanda. È sufficiente unire e amalgamare i due composti per creare un tonico fai-da-te rinfrescante e purificante.
Idrolato di amamelide
Per purificare e tonificare la pelle è indicato anche l’idrolato di amamelide, un’acqua aromatica adatta a tutti i tipi di pelle priva di terpeni. Per chi è soggetto alla pelle grassa si rivela una buona soluzione, poiché deterge e purifica l’epidermide, eliminando l’eccesso di sebo. L’idrolato di amamelide è indicato anche per la cute più sensibile, grazie alla sua azione addolcente e delicata. Idrata l’epidermide e, usata alla sera, elimina le impurità. Per approfondire clicca qui.