LO YOGA, OGGI PIU CHE MAI, UNA PRATICA PER TUTTI
Sempre più spesso si tende a presentare la pratica yoga attraverso immagini di corpi estremamente flessibili in posture complesse, bellissime e sicuramente funzionali ad una certa esperienza ma che spesso scoraggiano i neofiti e possono allontanare dal significato più profondo di questa antica disciplina spirituale. Il lavoro sul corpo è importante, necessario, perché ogni esperienza, anche la più intima, si esprime e in parte si sedimenta nel corpo. Il fine ultimo degli asana non è la forma in sé, la forma ha una sua storia e veicola dei contenuti, ma è una strada, un percorso e non una meta.
Il cammino verso nuove e inusuali forme del corpo, la semplice volontà di metterci in gioco, ci obbliga a stimolare le nostre capacità di ascolto e di attenzione, consentendoci di entrare in contatto con il nostro spazio interiore e di fare conoscenza con la natura energetica del nostro essere. Tutte le volte che muoviamo verso una certa forma, con tutte le sue infinite varianti, rimanendo attenti al respiro, alle sensazioni, alle emozioni che quel percorso scaturisce in noi, stiamo praticando yoga, qualsiasi sia la forma che assumiamo.
Questo aiuta la nostra mente a farsi sveglia e consapevole e permette al corpo di liberarsi di vecchie memorie, concedendosi la libertà di crearne di nuove. Il lavoro sul corpo ci aiuta a divenire consapevoli del nostro respiro, dei nostri pensieri e ci apre alla pratica meditativa. La meditazione è il luogo in cui gli asana vogliono condurci, creano i presupposti e ci offrono gli strumenti necessari per imparare a stare pienamente col nostro sentire, con la vita, nel presente, qualsiasi esso sia.
In questo momento storico, così complicato e che spesso ci conduce a fare i conti con la nostra fragilità, la pratica yoga rappresenta più che mai uno strumento prezioso per aiutarci a vivere il presente con maggior consapevolezza e presenza interiore e deve essere in grado di rivolgersi a tutti, di accogliere ogni corpo, di aprirsi a chiunque ne senta il desiderio. La pratica yoga è davvero adatta a tutti se condotta all’interno di un percorso progressivo e rispettoso delle diversità di ognuno.
Lara Maremmi, insegnante yoga riconosciuta Coni, certificata Insegnante yoga Anusara Elements™ e diplomata metodo Anatom Yoga, propone workshop, corsi di gruppo e programmi individuali che si articolano su più livelli, cercando di venire incontro alle esigenze di tutti gli allievi. Particolarmente attenta per formazione e per sensibilità personale alle biomeccaniche del corpo da sempre cerca di adattare la pratica, soprattutto nei percorsi individuali, alle specifiche esigenze degli allievi.
Le lezioni ruotano intorno ad un tema ripreso dalla tradizione filosofica dello yoga e che nei programmi individuali viene concordato con l’insegnante rispondendo alle esigenze specifiche dell’allievo. Il tema rappresenta un valido aiuto nel conferire significato al lavoro corporeo e nel creare quell’ attitudine interiore di ascolto e di accoglienza necessaria al processo trasformativo; conduce il lavoro corporeo ad un livello più intimo e personale, divenendo luogo di conoscenza interiore e di scoperta della propria luminosa autenticità. Alle pratiche di yogasana vengono affiancati regolarmente incontri interamente dedicati al pranayama e alla meditazione così da permettere agli allievi di esplorare in piena sicurezza le potenzialità espressive di tutto il proprio essere.
Conosciamo meglio Lara Maremmi
Lara Maremmi, pratica yoga dal 2005. Partecipa al suo primo teacher training nel 2007; da allora ha praticato e studiato con maestri diversi tra i quali Piero Vivarelli, Caterina Cortellini, Gaetano Zanni, Giovanni Asta, Arely Torres. Insegna dal 2017 una pratica in cui fa confluire i suoi studi e le sue esperienze. Abita ed insegna nella bassa Maremma dove organizza workshop e ritiri arricchendo la sua proposta professionale collaborando con esperti di cucina naturale, tecniche erboristiche e ayurveda e con guide ambientali e insegnanti di equitazione della zona.
Per conoscerla meglio potete visitare il suo sito www.yogalover.it o seguirla sui social dove promuove le sue iniziative e condivide il suo amore, la sua conoscenza e le sue esperienze nel vasto mondo dello yoga.