Eseguire asana Yin aiuta a sciogliere tensioni profonde e contribuisce a superare la stanchezza sia essa fisica o mentale. Le posture Yin conducono la mente a uno stato di intensa presenza mentale, grazie agli allungamenti, che vengono tenuti per vari minuti, a seconda della propria preparazione e delle proprie necessità. In genere, gli stiramenti sono … Leggi tutto Superare la stanchezza con asana Yin