Nella pratica dello yoga, la posizione della montagna, chiamata Tadasana aiuta a radicarsi e a centrarsi. L’immagine della montagna è molto potente. Viene utilizzata anche in un percorso meditativo e di mindfulness. La meditazione della montagna permette di riconnettersi a se stessi e di vivere in piena presenza mentale. Visualizzando interiormente questa immagine si producono … Leggi tutto Stabilità ed equilibrio con la meditazione della montagna