Sitali pranayama (scritto talvolta “Shitali pranayama”) è una tecnica respiratoria molto utile per abbassare la temperatura corporea. È ideale quando l’organismo percepisce molto calore, per esempio durante la stagione estiva o quando ci si trova in ambienti dominati da afa e da forte umidità. Allo stesso tempo, Sitali pranayama è indicato nei momenti di forte … Leggi tutto Sitali, il respiro rinfrescante