Sirsasana è una posizione rovesciata, che apporta benefici a livello cardiaco e al sistema circolatorio. Non è però una postura per principianti, in quanto occorre equilibrio e una buona concentrazione. Perché sono importanti le posizioni invertite Sirsasana fa parte delle posture capovolte. Il corpo si trova a eseguire movimenti insoliti, che invertono la posizione delle … Leggi tutto Sirsasana per migliorare la circolazione sanguigna