L’Ashtanga yoga porta il praticante a compiere un cammino evolutivo, formato da otto stadi. Chiamato anche “le otto membra dello yoga”, tale sentiero è attuabile seguendo le indicazioni descritte negli Yoga Sutra. Sono insegnamenti che si rivelano contemporanei, adatti ai praticanti di oggi. Abbiamo già approfondito il primo stadio, formato dagli Yama, insieme di principi … Leggi tutto Sausha, purificare mente e corpo