Dopo una giornata impegnativa ci si può rilassare eseguendo posture yoga che placano ansia e stanchezza. Anziché eseguire asana dinamiche, che smuovono le energie interiori, è fondamentale scegliere posizioni che generano una profonda calma e una piacevole sensazione di distensione. È fondamentale rilassare la mente e il corpo, in modo da lasciar andare emozioni e … Leggi tutto Rilassarsi dopo una giornata impegnativa