La pratica regolare dello yoga produce una serie di benefici non solo sul piano fisico-energetico, ma anche a livello psico-emotivo. Tra gli effetti vi è quello di prevenire e ridurre stati ansiosi. Per ottenere concreti benefici è importante praticare in modo costante, ogni giorno, anche per pochi minuti (almeno 10-15), ma la pratica occorre che … Leggi tutto Ridurre stati ansiosi con lo yoga