Esattamente come un albero anche l’uomo ha bisogno di radici salde e nutrite per crescere sano. Ecco perché si ritiene così importante il lavoro sul radicamento personale, ossia sulla connessione con il corpo, sulla centratura e sulla presenza nel qui e ora: condizioni fondamentali per vivere pienamente e realizzare se stessi.
Da questa consapevolezza nasce RADICI PER VOLARE: un video corso online, un piccolo viaggio dentro se stessi alla riscoperta di quanto sia importante avere radici ben salde per poter procedere serenamente in un percorso di crescita personale.
Il corso è strutturato in quattro lezioni:
- la prima ha l’obiettivo di migliorare la centratura personale e la presenza;
- la seconda lavora in modo specifico sul radicamento;
- la terza ci insegna a trovare forza ed energia dentro noi stessi;
- nell’ultima lezione, “spiccare simbolicamente il volo”.
Ogni lezione inizia con una serie di esercizi che preparano il corpo alla pratica, prosegue con una serie di asana mirate al perseguimento dell’obiettivo della lezione per completarsi con un rilassamento guidato.
È possibile acquistare il corso qui: www.manuelaelia-yogamudra.it/corsi/
