In una fase così instabile e complessa – per effetto della pandemia – sembra sia diventato un lusso, se non addirittura impossibile, ricercare momenti di gioia. Tuttavia, è proprio nei periodi più bui che abbiamo bisogno di agire e di pensare in modo tale da stimolare il buon umore. Più ci focalizziamo su idee e … Leggi tutto Musica, meditazione e natura per contrastare ansia e stress