Sono ormai numerose le ricerche che confermano quanto faccia bene rimanere a contatto con la natura. Anche semplicemente dedicarsi al giardinaggio si rivela una pratica ideale per rilassarsi. Se poi questa attività viene integrata con pratiche di Mindfulness, allora i benefici si intensificano ancor di più. Riconnettersi ai cicli delle stagioni Che sia un ampio … Leggi tutto Mindfulness in giardino