Specifiche asana contribuiscono a migliorare la concentrazione. Lo yoga rappresenta infatti un metodo ideale per stimolare l’attenzione, favorendo al contempo uno stato profondo di serenità. La pratica regolare sviluppa forza vitale e calma mentale, grazie al riequilibrio delle energie e alla purificazione dell’organismo tramite il pranayama. Tutto ciò attiva una maggiore concentrazione. Virabhadrasana III Virabhadrasana … Leggi tutto Migliorare la concentrazione mentale con lo yoga