Avere un buon equilibrio permette di eseguire correttamente molte asana. Vrksasana (la posizione dell’albero) o Garudasana – solo per citarne due tra quelle maggiormente conosciute – sono due posizioni yoga in cui occorre rimanere ben stabili e ben allineati. In questo senso, quando si parla di equilibrio nello yoga, non ci si riferisce solo a … Leggi tutto Maggiore equilibrio grazie allo yoga