La meditazione, se praticata in maniera regolare, ci aiuta a essere consapevoli. Il concetto e l’esperienza concreta della presenza mentale è fondamentale per vivere un’esistenza piena e ricca di significato. Intraprendere la via della presenza mentale ci aiuta a essere più coscienti di ciò che accade dentro e fuori di noi. Significa quindi rimanere focalizzati … Leggi tutto La via della presenza mentale