La meditazione di consapevolezza si può definire uno stato dell’essere. Essa consiste nel prendere pienamente coscienza del momento presente, senza giudizio. Porre l’attenzione al qui e ora significa percepire ciò che accade a livello fisico, emotivo e mentale. Significa osservare, senza cadere in un atteggiamento giudicante, le sensazioni che si provano, i pensieri che si … Leggi tutto La meditazione di consapevolezza