Balasana è una postura yoga adatta per rilassarsi in profondità. Viene praticata per esempio dopo una sequenza dinamica per placare il flusso del respiro, oppure durante le fasi che precedono la meditazione. Balasana, che in sanscrito significa posizione del bambino, è una postura semplice e al contempo profondamente distensiva a livello psicofisico. Come si esegue … Leggi tutto Introspezione e rilassamento con Balasana, la posizione del bambino