Rimanere nella classica postura meditativa a gambe incrociate può essere difficile per i neofiti, ed ecco che la meditazione camminata viene in aiuto. Nelle varie tradizioni orientali, la pratica meditativa può essere alternata da due fasi. La prima si sviluppa assumendo la posizione seduta, con la schiena ben eretta, ma non rigida; la seconda fase … Leggi tutto I benefici della meditazione camminata