Viloma Pranayama è una tecnica di respirazione adatta anche ai principianti. È un buon esercizio che aiuta a calmare la mente dai pensieri disturbanti. Permette anche ai neofiti di progredire nell’apprendimento del Pranayama. Aiuta anche a lavorare sulla propria consapevolezza, aumentando i livelli di attenzione cosciente. Viloma in sanscrito significa “contrario al corso abituale”. Come … Leggi tutto Gioia e leggerezza grazie al Viloma Pranayama