Il cortisolo è un ormone associato a una condizione di stress. Spesso viene demonizzato proprio perché collegato a uno stato di profonda tensione psicofisica. In realtà, in determinate situazioni questo ormone è un importante segnale, che allerta il corpo a generare una certa reazione. La risposta può essere differente: si può affrontare la situazione, oppure … Leggi tutto Cortisolo, ridurlo con la meditazione