Un buon sonno è fondamentale per sentirsi riposati, per recuperare le energie e per rigenerare corpo e mente. In ayurveda è molto importante conoscere il modo in cui una persona dorme, per poter ben delineare le soluzioni adatte per l’equilibrio dei dosha (Vata, Pitta e Kapha). Si inizia individuando la Costituzione ayurvedica del soggetto (Prakriti), … Leggi tutto Consigli ayurvedici per un sonno tranquillo