Quando si porta l’attenzione al flusso della respirazione si diventa maggiormente coscienti del proprio mondo interiore. Il modo in cui inspiriamo ed espiriamo riflette i nostri stati d’animo. Ma non è tutto, perché la respirazione è uno specchio delle nostre emozioni e sensazioni, e attraverso essa possiamo gestirle e trasformarle. I benefici di una respirazione … Leggi tutto Connettersi al proprio mondo interiore attraverso la respirazione