Ustrasana, ovvero la “posizione del cammello”, lavora su vari livelli ed è benefica per il sistema nervoso, per la circolazione sanguigna e per le funzioni respiratorie. Poiché occorre avere una buona flessibilità articolare, nonché una buona mobilità alla schiena, non è adatta a chi ha da poco iniziato a seguire un cammino yogico. Perché è … Leggi tutto Ustrasana, aprirsi ed espandersi