In molte tradizioni contemplative, il respiro è quella funzione che ci connette non solo alle nostre più profonde interiorità, ma anche alla dimensione spirituale. Molti maestri orientali lo hanno definito un ponte tra la materia e lo spirito, tra il microcosmo e il macrocosmo. È per questo che il respiro rappresenta “l’oggetto” primario su cui … Leggi tutto Rafforzare l’attenzione grazie al respiro consapevole