Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskar, è una sequenza composta da dodici asana. Si definisce “Saluto al Sole” poiché bisognerebbe eseguirlo all’alba. La particolarità di questa sequenza riguarda la concatenazione delle varie posizioni: l’una è collegata all’altra e l’una è preparatoria a quella successiva. Attraverso la pratica di questa sequenza è possibile entrare … Leggi tutto Stimolare il flusso vitale con la sequenza del Saluto al Sole