Le varie posizioni yoga agiscono sui chakra, stimolando l’energia sottile. Supta Virasana è una postura che attiva in particolare cinque centri energetici: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata e Vishuddha. In sanscrito il nome di questa asana significa “posizione dell’eroe coricato”, traducibile anche come “posizione dell’eroe che dorme”. Si tratta di un’asana indicata non solo per stimolare … Leggi tutto Stimolare i chakra con Supta Virasana