Savasana, la posizione del cadavere, è indicata per quietare la mente e per favorire un profondo rilassamento. Praticare yoga non significa soltanto dinamizzare il corpo, rendendolo flessibile e forte; vuol dire anche agire sul sistema sottile, per attivare e riequilibrare le energie, nonché rendere la mente attenta e calma. La fase di rilassamento è una … Leggi tutto Savasana per favorire il rilassamento mentale