Malasana è una postura yogica di base. Si tratta della “posizione della ghirlanda” che, seppur semplice, è efficace per “radicarsi” e centrarsi. Viene chiamata “ghirlanda”, poiché le braccia sembrano formare una corona che pende dal collo. Ricollegarsi alla terra La posizione della ghirlanda è un’asana accovacciata, che porta il corpo vicino alla terra. I piedi … Leggi tutto Radicarsi nella vita grazie a Malasana, la posizione della ghirlanda