È possibile praticare yoga anche in ufficio. Bastano cinque minuti per ricaricarsi di nuova energia. Grazie allo yoga eseguito sulla sedia si riesce a ricentrarsi e a placare stati ansiosi. Si tratta certamente di una pratica “alternativa”, comunque accessibile a tutti. Le posture sono ispirate a quelle classiche dell’Hatha yoga, ma adattate ad una posizione … Leggi tutto Pausa yoga in ufficio