Dormire bene è fondamentale per ritemprarci e per mantenere la giusta energia. Per vari motivi, la qualità del sonno può subire perturbazioni: cambiamenti di stagione, stress, alimentazione, preoccupazioni sono alcuni fattori che possono provocare insonnia. Per essere vitali è importante trascorrere una notte tranquilla, ristoratrice. La qualità del sonno determina i nostri livelli di energia … Leggi tutto Migliorare la qualità del sonno con lo yoga