La respirazione yogica completa aiuta a placare i pensieri disturbanti e a sciogliere le tensioni. Si tratta di un respiro completo, poiché coinvolge l’addome, la gabbia toracica e quindi l’intero apparato respiratorio. Una respirazione profonda Questa tecnica permette di espandere la cassa toracica, ossigenando meglio gli organi interni e le cellule del corpo. Attraverso il … Leggi tutto Liberare le tensioni mentali con la respirazione yogica completa