La respirazione yogica completa è una delle tecniche base che apportano benefici a livello psicofisico ed energetico. Questo esercizio è indicato per prendere coscienza della propria respirazione, quindi per controllarla nel caso sia affannosa e irregolare. La respirazione yogica completa è fondamentale per poi compiere correttamente le varie tecniche di pranayama. Per praticarla si può … Leggi tutto I benefici della respirazione yogica completa