Per rendere confortevole la pratica yoga si possono utilizzare vari accessori, come il bolster. Si tratta di un cuscino di forma cilindrica, impiegato in particolare nello yoga terapeutico e restorative. Il bolster, chiamato anche neckroll, è utile quando si compiono posture di allungamento o quando il movimento può causare pressione alla zona lombare. Questo morbido … Leggi tutto Bolster, utile accessorio per lo yoga