Prima di iniziare un incontro di yoga e al termine dello stesso si compie un gesto particolare, chiamato Anjali Mudra. Si tratta del gesto dell’adorazione. Lo si compie unendo i palmi delle mani dinanzi al petto. Anjali, in sanscrito, significa infatti “gesto di reverenza” o “benedizione”. Può essere definito un “sigillo della preghiera” ed è … Leggi tutto Anjali Mudra, per un maggiore equilibrio