La contemplazione del respiro in lingua pali viene definita Anapanasati. Essa rappresenta una delle più importanti pratiche meditative che aiutano a placare i pensieri e le emozioni. La meditazione sul respiro permette di rimanere focalizzati sul momento presente, inoltre stimola l’attenzione cosciente. Questa pratica è stata inserita nel percorso di Mindfulness Immaginale, ed è mutuata … Leggi tutto Anapanasati, calma psichica ed emozionale