Zen Warrior è nato dai principi chiave dello Yoga Funzionale, dello Zen e delle Arti Marziali.  Attraverso un ritmo ancestrale che riproduce le spirali elicoidali del DNA, si entra nel “flow”; un  continuum di grazia e potenza il cui nucleo stabilizzante è basato su movimenti ritmati e aggraziati attraverso un ritmo specifico e unico che porta al fluire dell’energia, o “chi,” “ki”, “Prana”, a scorrere all’interno del corpo, per accrescere la forza interiore (em-powerment) e la propria autostima.

Lo Yoga  Funzionale è una concezione del movimento come integrazione più che segmentazione. Il corpo umano ha innata la capacita di muoversi in una modalità integrata, funzionale, ma la vita moderna limita tutto ciò.

Riscoprire ed eseguire dei movimenti primordiali, funzionali secondo l’Archetipo Motorio uniti alle pose di Yoga e al lavoro isometrico con delle fasce elastiche, tende a definire e scolpire la muscolatura del corpo, ad attivare il sistema nervoso e ad aiutare l’intero sistema fisico e mentale a entrare nella sua condizione più ottimale possibile.

Mantenere la mente in un continuo stato di fluidità, leggermente meditativo “mindfulness” caratterizzato da movimenti calmi, lenti e centrati e da un senso di generale gioia e soddisfazione nei confronti della vita nell’istante presente, poiché quando la mente si fissa su qualcosa significa che il flusso si è interrotto e non si agisce liberamente. La mente che si ferma, si lascia catturare dai suoi stessi pensieri.

Se non la si pone in alcun luogo, la mente permeerà ogni parte del corpo estendendosi in tutta la sua interezza. Non fermare la mente è il processo di cogliere attivamente nuove cose.

Trasforma la concentrazione in attenzione. Una mente concentrata non è attenta. Una mente attenta può concentrarsi.

Fissare la mente su un oggetto, riduce la capacità di espansione (che proviene dalla fluidità).

È come il dito che indica la luna: se mi concentro sul dito, perdo la magnificenza del tutto che lo circonda.

Le Arti Marziali intese come “DO”, via di conoscenza di sé, dove la lotta vera è arrivare a non combattere, a vincere senza combattere attraverso il dominio delle proprie paure. È l’arte di combattere senza combattere. L’efficacia raggiunta attraverso la fusione di tecniche di autodifesa e retto atteggiamento consente di dominare pensieri e paure. Raggiungere quello stato di centratura e attenzione che nella vita ci permette di interagire con gli altri senza mai entrare in conflitto: ovvero combattere senza combattere.

La forza mentale ha un potere illimitato nella nostra vita. La forza mentale è la capacità di superare e controllare la resistenza mentale, i pensieri e le emozioni negative le quali, fanno si che le cose accadano.

La nostra mente, quando è in uno stato di calma e vacuità, è una forza molto potente. Tuttavia, per mantenerla in tale stato, si dovrebbe abbandonare i concetti di vittoria e sconfitta; in questo modo avremo accesso a un potere personale incredibile.

Ci rende consapevoli, forti, coraggiosi e perseveranti. Ci rende i “fautori” del nostra esistenza. Siamo noi che facciamo scelte e prendiamo decisioni. Tramite esse guidiamo la nostra esistenza verso ciò che desideriamo e ciò che ci rende felici. È un processo ininterrotto che nutre il nostro essere e che arricchisce la qualità della nostra vita che mira a migliorare il nostro equilibrio, la capacità di rimanere centrati e imperturbabili nel bel mezzo del caos circostante.

info@odakayoga.com

odakayoga.com