Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione sono i pilastri su cui si fonda il metodo YOME. L’idea di crearlo è nata in piena pandemia, ed è collegato all’omonima startup digitale tutta al femminile. YOME nasce nel giugno del 2020, su iniziativa di Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e influencer di yoga.
Uno spazio per sentirsi a casa
YOME è un metodo che vuole creare uno spazio in cui sentirsi a casa, dove poter coltivare le proprie passioni e trovare del tempo da dedicare a se stessi. Il nome nasce infatti dall’unione delle parole Your Home. YOME non è solo un metodo, ma anche una piattaforma online di classi e programmi, oltre che una community. L’intento del progetto, che unisce persone da tutta Europa, è quello di ritrovare la dimensione umana del benessere. Per questo, elementi centrali sono lo yoga, il fitness, la meditazione e l’educazione alimentare.
Impulso alla solidarietà
I primi semi affinché germogliasse il progetto YOME sono stati piantati grazie all’iniziativa gratuita denominata #restoacasafaccioyoga. Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando hanno voluto mettere a disposizione le loro conoscenze durante il periodo del lockdown offrendo un palinsesto settimanale di lezioni di yoga online.
“Siamo state completamente investite dalla voglia di dare una mano, mettere a disposizione qualcosa di nostro per sentirci più vicini alle persone e regalare qualche attimo di conforto in mezzo a tutto il caos della situazione”, spiegano le tre insegnanti yoga.
L’iniziativa #restoacasafaccioyoga pensavano durasse qualche settimana, ma la situazione pandemica e le richieste da parte di svariate persone hanno spinto Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando a creare YOME.
Un libro per 28 giorni di benessere
Le esperienze delle fondatrici di YOME e il metodo stesso vengono descritti in un libro edito da Red Edizioni. Il titolo non poteva che essere YOME. Nelle pagine la lettrice/il lettore viene accompagnato passo passo in un percorso volto al benessere olistico.
È un percorso che si snoda nell’arco di 28 giorni, scandito da pratiche di yoga, meditazione, esercizi di respirazione. Molto utili sono i consigli iniziali rivolti ai principianti, che spiegano innanzitutto cos’è lo yoga, quali i requisiti, perché praticare e i benefici che esso apporta.
Il libro è arricchito da consigli giornalieri legati alle sequenze e posizioni yoga a cui dedicarsi, ai quali si aggiungono altre attività che stimolano la mente, come i mandala da colorare e le ricette da preparare. Grazie poi allo spazio dedicato al diario personale e alla Checklist settimanale, il libro YOME si rivela uno strumento pratico per conoscersi, migliorarsi, prendersi cura di sé.
Per approfondire:
