Yoga Nidra – Seminario esperienziale

Tiari, Scuola di Yoga e Ayurveda organizza, domenica 26 aprile in streaming on-line, il seminario esperienziale Yoga Nidra, “l’arte del rilassamento: introduzione alla non-resistenza per calmare la mente e potenziare la cognizione della propria interiorità”.

Yoga Nidra con Tiari

Il seminario on line organizzato dalla Scuola Tiari è dedicato alla pratica del rilassamento cosciente per esplorare consapevolmente gli stati di veglia, sogno e sonno, nonché la propria interiorità, combinando un rilassamento profondo con uno stato di lucida consapevolezza. L’incontro in streaming si concentra su specifiche pratiche: rilassamento e concentrazione sul respiro, e progressiva immersione nella consapevolezza sottile del proprio corpo fisico, di quello energetico e di quello mentale.

Yoga Nidrā

Attraverso la pratica, quando tutti i pensieri e le intuizioni sono completamente sradicati, quando si libera totalmente dalla legge del karma, lo yogī perviene e permane nello stato di Yoga Nidrā.

Lo Yoga Nidrā, noto come “sonno yogico”, è una pratica di rilassamento cosciente indotto tramite un’attività guidata. Si tratta di un tipo Yoga conosciuto in India sin da tempi molto remoti (è citata nelle Upaniṣad), che consente di esplorare consapevolmente gli stati di veglia, sogno e sonno, nonché la propria interiorità, combinando un rilassamento profondo con uno stato di lucida consapevolezza.

Il termine nidrā identifica il sonno o l’essere dormiente; può essere riferito al dormire, con o senza sogni, così come alla perdita di coscienza e allo scomparire dello stato di attenzione nella mente, ma anche al totale abbandono.

Nello Yoga Nidrā, seguendo le istruzioni dell’insegnante, il corpo si rilassa completamente e il praticante acquisisce progressivamente una maggiore cognizione della propria interiorità. Si tratta di uno stato di coscienza diverso dalla meditazione, nella quale è richiesta la concentrazione su un singolo oggetto. Nello Yoga Nidrā il praticante permane in uno stato di lieve sospensione dei cinque sensi (pratyāhāra), con quattro di questi interiorizzati, ossia ritirati, mentre il solo udito permane attivo per recepire le istruzioni impartite. Yoga Nidrā e meditazione perseguono il comune obiettivo di giungere a uno stato di coscienza meditativa noto come samādhi.

Data del corso:
domenica 26 aprile

Orario: dalle 9.30 alle 12.30

Sede del corso:
A causa delle restrizioni imposte dall’emergenza sanitaria, il corso verrà tenuto online in streaming con Zoom (disponibile sia come app che come programma per pc). Gli iscritti riceveranno il codice per collegarsi e seguire il corso.

Docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

Info e iscrizioni:
info@tiari.it
facebook.com/tiariayurveda
instagram.com/tiari.yoga.ayurveda
Web:
www.tiari.it

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